Plany Treningowe

Dobra Sylwetka

Dowiedz się więcej

Poznaj mnie

Kim jestem?

Nazywam się Kamil a treningami siłowymi interesuję się od kilku lat. Od najmłodszych lat byłem zawsze bardzo chudy (60kg przy wzroście 181cm). Również moje możliwości fizyczne pozostawiały wiele do życzenia. Postanowiłem to zmienić za sprawą treningów siłowych. Treningi i odowiednie odżywianie całkowicie to odmieniły. Dziś moja waga waha się w okolicach 90kg przy około 10% zawartości tkanki tłuszczowej i bez wstydu mogę się rozebrać na plaży czy na basenie z czym zawsze miałem problem. Z czasem zacząłem coraz bardziej zagłębiać się w tajniki zdrowego odżywania i prawidłowego treningu. W 2012 uzyskałem Państwowe uprawnienia wykonywania zawodu instruktora sportu ze specjalizacją w kulturystyce. Od lutego 2013 roku pracuję w Fitness Klubie Forma, który znajduje się w Wołominie przy ulicy 1-go maja 108, do którego serdecznie zapraszam w imieniu całej obsługi. Zajmuję sie pomocą przy układaniu planów treningowych i dietetycznych zarówno w sposób bezpośredni dla klientów Fitness Klubu Forma w Wołominie jak i zarówno pomocą On-line dla klientów z innych Fitness Klubów w różnych miastach w całej Polsce. Dla najbardziej wymagających klientow prowadzę treningi personalne ( tylko w Fitness Klub Forma)

Dlaczego warto mi zaufać?

Dlatego, że Ci nie skłamię. Wielu trenerów na podstawowe pytanie czyli co robić by wyglądać tak jak oni odpowiadają, że sukces to w 70% odżywanie i w 30% trening. Prawda jest bolesna ale zazwyczaj 70% sukcesu to doping (taki sport, nie zostaniesz kulturystą bez wspomagania). Twierdzą, że w rok czasu można się dopracować atletycznej sylwetki. Owszem w rok czasu można zrobić naprawdę wiele ale nie wierzcie we wszystko co mówią. 70% to odżywanie ? Owszem, podczas brania hormonów organizmowi wystarczy odpowiednie odżywanie. Badania dowodzą, że osoba stosująca doping, prawidłowo się odżywiająca i nie przykładająca wagi do treningów osiągnie szybciej efekty niż osoba prawidłowo się odżywiająca i wyciskająca z siebie siódme poty na siłowni. Temat tabu (od razu chciałbym powiedzieć, że nie krytykuję osób które „biorą”, to jest dla każdego sprawa osobista). Chodzi mi jedynie o to że większość trenerów „zapomina” o tym że prawdopodobnie 80-90% klientów klubów fitness, chce zmienić swoją sylwetkę ale nie chcą stosować nic „dodatkowego”. I to właśnie głównie do tych klientów kieruję swoją ofertę. Takie osoby potrzebują innego podejścia do treningów siłowych

Przemiana

Plany treningowe i dietetyczne

Profesjonalne

Bardzo dużo ludzi myśli, że treningi na siłowni polegają na bezsensownym przerzucaniu ciężarów. Pomachamy chwilę 20kg sztangą ćwicząc bicepsy, tu pójdziemy zrobić przysiady, parę innych  ćwiczeń. Wystarczy się zmęczyć i korzyści przyjdą same. NIESTETY NIE! BEZ ODPOWIEDNIEGO PLANU TRENINGOWEGO nasze wysiłki pójdą na marne! To bardzo ważne aby ćwiczenia dobierać wedle naszego celu treningowego, wykonywać je w odpowiedniej kolejności, na odpowiednich obciążeniach, z odpowiedniemi przerwami między seriami, prawidłowo technicznie. Treningi muszą być wykonywane w odpowiednich odstępach czasowych aby zapewnić naszym mięśniom odpowiednią regenerację! Tylko wtedy mamy gwarancję na zdobycie wymarzonych efektów!

Indywidualne

Gdy chcemy schudnąć mocno ograniczamy kalorie, gdy chcemy przytyć jemy ich więcej. Bardzo często w ten sposób podchodzi się do poprawiania naszej sylwetki. BŁĄD! Gdy przy odchudzaniu mocno ograniczamy podaż kalorii extremalnie zwalniamy nasz metabolizm. Chudniemy szybko, niby jesteśmy zadowoleni. Jednak ciało nie nabiera jakości, waga po krótkim czasie zatrzymuję się w miejscu. Prawie nic nie jemy, a waga nie schodzi. Poddajemy się, przestajemy stosować „głodówkę”. Waga momentalnie wraca często z nadwyżką kilogramów (efekt jojo)! Gdy chcemy nabrać kilogramów jemy dużo, waga wzrasta jednak wcale nie wyglądamy lepiej a spodnie w pasie robią się zaciasne. Dlaczego? Bo zamiast nabierać tkanki mięśniowej zaczynamy magazynować tłuszcz! TYLKO OPDOWIEDNI PLAN DIETETYCZNY zapewni nam długotrwały, lepszy, zdrowszy wygląd naszej sylwetki!

Plany Treningowe

Jak wygląda plan treningowy?  

Plany treningowe układam pod Państwa cele (redukcja tkanki tłuszczowej, budowanie masy mieśniowej, poprawa siły, wytrzymałości, kondycji) pod kątem Państwa typu budowy ciała. Każdy plan treningowy powinno stosować się od 2 do 8 tygodni. Po tym czasie nasze mięśnie zaczynają się adoptować do aktualne planu treningowe i efekty zatrzymują się. Wtedy należy zastosować terapię szokową jaką jest zmiana planu treningowego, dzięki czemu możemy dalej cieszyć się naszymi postępami. W każdym planie optymalnie dobieram, częstotliwość dni treningowych w tygodniu, dobieram ćwiczenia, zakres powtórzeń, przerwy między seriami. Technikę ćwiczeń klientom siłowni Fitness Klub’u Forma w Wołominie pokazuję osobiście, a klientom z innych fitness klubów do planu treningowego załączam filmiki instruktażowe, gdzie widać jak na dłoni jak wykonywać dobrane przez ze mnie ćwiczenia technicznie!

trening2009_2

Kluczowe znaczenie ma także staż treningowy

Plany treningowe rozpisuję jeszcze według jednego bardzo ważnego czynnika. Chodzi o STAŻ TRENINGOWY! To bardzo ważny punkt przy rozpisywaniu każdego planu treningowego! Często ludzie zaczynający trenować, z nadzieją na szybkie efektów rzucają się na głęboką wodę. Nasz układ mięśniowy jak i również nerwowy powinno się stopniowo zmuszać to coraz cieższej pracy. W momencie gdy od razu zaczniemy stosować treningi o bardzo dużej intensywności nasz organizm szybko się zbuntuje. Postępów nie będzie, będziemy coraz bardziej przemęczeni aż w końcu, zaprzestaniemy trenować stwierdzając: „to nie dla mnie”. Każdy plan jest ułożony tak aby Państwo, czerpali z niego satysfakcję, zawsze posiadali zapas siły i motywacji, cieszyli się efektami, lepszym samopoczuciem, zdrowiem i kondycją!

Plany Dietetyczne

Przy układaniu planów dietetycznych wyliczam Państwa dzienne zapotrzebowanie na kalorie i makro składniki (białka, węglowodany, tłuszcze) zgodnie z Państwa celem (redukcja tkanki tłuszczowej, utrzymanie aktualnej masy ciała, przyrost tkanki mięśniowej). Następnie układam listę około 40 posiłków z których można sobie wybrać taki posiłek na który mamy czas i ochotę. Każdy posiłek jest szczegółowo wyliczony pod względem gramatury dzięki czemu wiadomo ile dokładnie należy czego zjeść. Posiłki dzielą się na proste w przyrządzeniu i na takie, które można kupić gotowe do spożycia w sklepie. Produkty są ogólno dostępne praktycznie w każdym sklepie. Plan żywieniowy jest pisany na 6 posiłków dziennie (aby były efekty należy stosować minimum 5 posiłków), posiłki należy starać się spożywać co około 3 godziny.

Woman measuring perfect shape of beautiful hips

Oferta

Umów się na trening personalny

Trening personalny to oferta dla najbardziej wymagających klientów. Nie każdy potrafi się zmotywować do ciężkiego treningu, nie każdy jest w stanie dobrać prawidłowe obciążenie tak żeby nie ucierpiała na tym technika wykonywania danego ćwiczenia. Cały trening personalny jest wykonywany pod moim okiem, czuwam nad prawidłową techinką wykonywania ćwiczeń tak aby nikt sobie nie wyrządził krzywdy, optymalnie dobieram obciążenia treningowe, motywuję do wykonania solidnej pracy, na bieżąco udoskonalam plan treningowy do Twoich możliwości i potrzeb a  wszystko po to aby Twoje efekty były możliwie jak najszybsze. Treningi odbywają się w Fitness Klub Forma. Po zarejestrowaniu się masz dostęp do kalendarza treningów personalnych abyś mógł znaleźć odpowiadający Ci termin i zarezerwować go.

Zarezerwuj trening personalny

Zobacz opinie

Zobacz opinie innych lub podziel się swoimi doświadczeniami związanymi z moją pracą

Kontakt
Efekty
Profesjonalizm
Czas oczekiwania
Klienci (55 Ocen) 10
Co mówią o mnie ludzie... 55 Zostaw swoją ocenę
Zdecydowanie polecam
Robiąc trening z Kamilem jesteśmy odpowiednio zmotywowani i szybko widzimy rezultaty co motywuje do tego żeby nie przerywać założeń . Trening jest tak ustawiony, ze widzimy sens ćwiczeń i nie jest do dla nas skomplikowane . Bardzo kontaktowy trener chętny udzielić odpowiedzi na nawet najgłupsze pytania 😉 Wydaje opinie jako kobieta która trzeba zmotywować , która we wszystkim widzi problem i wszystko jest wyzwaniem a przy Kamilu treningi stały się przyjemna częścią życia
Marzec 26, 2017, 12:57
Kontakt10
Efekty8.5
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Najlepszy trener ever!!!
Kamil to najbardziej kompetentny trener jakiego spotkałam, treningi z Nim to sama przyjemność choć nikt nie mówił, ze będzie lekko 🙂 i nie jest, zwłaszcza, że jestem dopiero początkująca i gdy czasem brakuje już motywacji to nawet gdy stoi tyłem to wszystko słyszy, widzi i liczy 🙂 także nic nie da się "oszukać" 🙂 magiczne połączenie, takie 2 w 1 - przyjemnego z pożytecznym 🙂 gorąco polecam!!!
Marzec 20, 2017, 06:40
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Profesjonalna dieta i trening
Śmiało polecam profesjonalista pełną gębą, dobrze rozpisana dieta i dopasowana indywidualnie do potrzeb i umiejętności kulinarnych, posiłki rozpisane jasno i dokładnie co do grama, do tego odpowiedni trening wspomagający dietę. 2,5 miesiąca sztywnej diety i ostrego treningu = 19 kg mniej!!!
Styczeń 24, 2017, 20:08
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania9
0
0
Dieta
Super gościu ,wie co ,jak i gdzie zawsze znajdzie czas dla Ciebie chętnie podpowie, doradzi,plany dietetyczne skuteczne 100% wiem po sobie.Polecam
Styczeń 17, 2017, 17:05
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Jest moc
Treningi Kamila i dieta 100% skuteczna. Łatwa szybka i tania. Polecam takiego trenera wszystkim którzy stawiają pierwsze kroki na siłowni. Zawsze uśmiechnięty miły i pomocny.Przy tysięcznym pytaniu która to maszyna albo jak zrobić to ćwiczenie zawsze uśmiech na twarzy i znowu mi wytłumaczy i pokaże . Trener dla młodych i starszych .
Grudzień 15, 2016, 20:19
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania9.5
1
0
Super trener z Wołomina 🙂
Gorąco polecam, najlepszy trener pod słońcem. Wymagający i dążący do celu razem z osobą trenowaną. Pełny profesjonalizm i doświadczenie wyróżnia Kamila, wśród innych trenerów. Kiedyś ważyłem 126 kg , dzięki pomocy Kamila moja waga spadła o 34 kg i aktualnie ważę 92kg. Jeszcze raz polecam na 110%.
Grudzień 13, 2016, 09:47
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Dieta
Polecam w 100% , gość zna się na rzeczy i w pełni można mu zaufać )))
Listopad 23, 2016, 12:03
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
1
Rewelacja!
Wszystkim szczerze i otwarcie polecam Kamila! Pełen profesjonalizm, rewelacyjny kontakt i jeszcze pewne efekty!
Chłopak zna się na rzeczy warto mu zaufać 😉
Listopad 15, 2016, 20:57
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
1
Tylko Kamil!!
Na redukcji 14cm w pasie i 14kg mniej w 10tyg!!To mówi samo za siebie! Dieta i plan treningowy dobrane w 100%!Kamil zna się na rzeczy!!
Listopad 12, 2016, 15:35
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
1
Polecam 🙂
Kamil to profesjonalista. Ma dużą wiedzę na temat diet i treningów. Widać że lubi to co robi 🙂 Starannie śledzi postępy swoich podopiecznych a jeśli coś idzie nie tak to odszukuje błędy jakie robimy. Kiedy rozpisał mi dietę mógł wziąć pieniądze i mieć to gdzieś czy mi się uda osiągnąć cel czy nie, a on pytał co jakiś czas jak mi idzie, doradzał co mogę w diecie czym zastąpić, a w razie jakbym pytań lub wątpliwości kazał się z sobą kontaktować. Mimo że miałam czasem milion pytań to bardzo szybko odpisywał i starał się mi pomóc 🙂 Poza wiedzą jaką posiada Kamil jest też bardo sympatyczny i ciągle uśmiechnięty więc współpraca z nim to czysta przyjemność 😉 Polecam! 😉
Październik 29, 2016, 16:48
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
1
efekt gwarantowany
17kg w pół roku, to mówi samo za siebie.
Kamil to dobry opiekun i zna się na tym, co robi.
Polecam!
Październik 12, 2016, 14:23
Kontakt9
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
1
Absolutnie 100 % zadowolenia
Trener w skali 10/10 ja daje 11. Cierpliwy nawet dla takich z demencja co nie potrafią zapamiętać ćwiczeń 🙂 pomocny, mega miły, wybitnie zaangażowany w to co.robi. Zdecydowanie polecam!!!
Październik 6, 2016, 11:40
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
1
Super robota
Nie lubię się rozpisywać więc powiem krótko i zwięźle.
Trener daje rade. Jest bardzo kreatywny i rzetelny w tym co robi. Potrafi zachęcić nawet do ćwiczeń, których nie znoszę. Dobrze dobiera obciążenia. Po każdym treningu czuję się zmęczona, ale zadowolona z wykonanej pracy. Ze spokojnym sumieniem mogę polecić Kamila.
Wrzesień 28, 2016, 22:26
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
1
Polecam !
Zdeeeecydowanie polecam 🙂 !!
Kamil posiada dużą wiedzę popartą doświadczeniem ! Uczy i czuwa nad prawidłową techniką wykonywanych ćwiczeń, na bieżąco kontroluje postępy i modyfikuje trening, by był jak najbardziej efektywny, jeśli sytuacja tego wymaga 🙂 Jest pozytywną, uśmiechniętą, zaangażowaną w to co robi osobą. Przede wszystkim pozytywnie motywuje do wysiłku i sprawia, że za każdym razem wychodzi się po treningu zmęczonym z uśmiechem na twarzy 🙂
Wrzesień 15, 2016, 16:37
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
10
Polecam Kamila cwicze z jego planami treningowymi od 10 miesięcy i jestem mega zadowolona.:)
Wrzesień 15, 2016, 08:25
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Super
Pełen profesjonalizm, duża wiedza, zaangażowanie, polecam bo sama ćwiczę z Kamilem od roku
Wrzesień 1, 2016, 13:21
Kontakt9.5
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Perfekcjonista
Kamila znam od dziecka. To że on był chudy to mało powiedziane 🙂 widząc jak sam krok po kroku przełamał swoją słabość i zbudował swoją sylwetkę nie miałem dylematu czy zdecydować się na niego. Obawiałem się że jako znajomego będzie traktował mnie z przymrużeniem oka i nie będzie wymagał ode mnie ciężkiej pracy. Na mojej szczęście bądź nieszczęście mocno się pomyliłem. Zostałem sponiewierany i z treningu na trening było coraz łatwiej a widząc efekty sam miałem chciałem dać z siebie więcej. Z czystym sumieniem polecam gościa 🙂
Sierpień 30, 2016, 23:39
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
10!!!
Najlepsza opieka trenerska i dietetyczna w całej okolicy. Efekty i skuteczność treningów murowana. Wystarczy tylko chcieć a Kamil pomoże osiągnąć wymarzoną sylwetke. Ćwiczenia rozpisane przez niego plus dieta dają oszałamiające efekty. Cenie i polecam tego fachowca!!!!
Sierpień 24, 2016, 14:54
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
POLECAM!
Z ogromną radochą polecam treningi z Kamilem! Moc endorfin i wspaniałe efekty widoczne po kilku tygodniach, do tego fantastyczna energia i w pełni wykorzystany czas! Trzymam kciuki i każdemu życzę tak efektywnej współpracy!
Sierpień 12, 2016, 09:57
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
SUPER!!!!
Najlepszy!!! Gorąco polecam Kamila. Pełen profesjonalizm.
Sierpień 11, 2016, 11:18
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
polecam każdemu i w każdym wieku
Od 5 miesięcy korzystam z treningów personalnych i Kamilem oraz stosuję opracowane przez Niego diety. Z uzyskanych efektów jestem bardzo zadowolona. Zależało mi na poprawie ogólnej sprawności i redukcji masy ciała. Kamil jest profesjonalistą w swojej pracy. Zestaw treningowy jest urozmaicony. Ćwiczenia nie powtarzają się, dobrane są do ogólnych możliwości oraz samopoczucia w danym dniu. Co daje mi komfort także po skończonych zajęciach. Opracowana i systematycznie korygowana przez Kamila dieta wspomaga efekty treningowe. Co ważne jest ona oparta o tradycyjne produkty dostępne w każdym sklepie. Ułatwia to ich przygotowanie. Kamil jest otwarty na współpracę. Dostosowuje się do moich możliwości czasowych. Dla mnie ważna jest to, że Kamil to kulturalna osoba. Umie z docenić wysiłek trenującego oraz zdopingować do większego wysiłku w chwili słabości. Polecam wszystkim i w każdym wieku.
Sierpień 10, 2016, 20:21
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Pozytywnie
Dzięki odpowiednio dobranej diecie i cwiczeniom pomógł mi bez problemu zrzucić ponad 10 kg. Gorąco polecam
Sierpień 2, 2016, 16:28
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
10
Świetny trener i jeszcze lepszy dietetyk.. dzięki jego pomocy w stosunkowo krótkim czasie poprawiłem znacznie jakość mięśni jak i poprawiłem rekord w wyciskaniu....uważam że współpraca z nim to jedne z lepiej zainwestowanych pieniędzy w siebie..
Lipiec 27, 2016, 21:51
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Polecam
Dzieki diecie dobranej przez Kamila w 3 mies zrzucilam 8kg i to na pewno nie koniec. Super czlowiek... podpowie, doradzi, zmotywuje... Jak dieta to tylko u Kamila 🙂
Lipiec 19, 2016, 12:22
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Godny polecenia trener personalny
Z Kamilem wspolpraciwalam juz 2 razy i za kazdym razem osiagnelam zamierzony cel. Plan dobiera do czlowieka i jego upodoban zywieniowych. Ale wiadomo żeby osiągnać cel musimy dac tez cos od siebie a nie liczyc że samo sie zrobi. Kamil uczy jak zmienic złe nawyki, a efektem ubocznym jest zmiana sylwetki. Ja w chwilach załamania zawsze pisałam ,a Kamil rozwiewał wątpliwości i dzieki temu nie łamałam diety. Polecam z czystym sumieniem. Ja swoj cel osiagnelam 🙂
Lipiec 17, 2016, 20:36
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Super POLECAM !!!
Wszystko super POLECAM
Lipiec 14, 2016, 22:58
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
w 100% polecam!
Kamil jest mega, w 100 procentach polecam. Indywidualne podejście, pełen profesjonalizm a do tego bardzo sympatyczny, aż chce się ćwiczyć. Ponadto w chwilach zwątpienia motywuje, jest jak psycholog wysłycha, zmotywuje. Można o kazdej porze napisać, zadzwonić. Naprawdę warto.
Lipiec 12, 2016, 15:27
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania9
0
0
10 na 10
Gosciu ma mega pojecie
Polecam
Lipiec 10, 2016, 13:34
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
GORĄCO POLECAM
Kamil to spoko ziom i świetny fachowiec. Z chuderlaka zrobi pakera bez sterydów 😉 Jeżeli jesteś gotowy na prawdziwą przygodę z regularną dietą i fachowym termingiem to GORĄCO POLECAM 😉
Lipiec 8, 2016, 15:56
Kontakt9.5
Efekty10
Profesjonalizm9.5
Czas oczekiwania10
0
0
Polecam, sam się przekonałem - Projekt Wesele !!!
Projekt Wesele - Tak włąśnie Kamil przygotował, kontrolował i zadbał o moją sylwetkę na własne Wesele.
początkowo waga: 93 wzrost: 182
teraz waga: 82 wzrost ten sam 🙂 cel osiągnięty
Profesjonalne treningi pod okiem Kamila + efektowna dieta (bez jakiegoś zagładzania, bo jeść trzeba - tylko mądrze)
Zmieniłem sposób żywienia oraz nauczyłem się systematyczności w treningach i życiu prywatnym. Potrzebowałem kogoś kto mnie będzie motywował, pomagał żeby nie odpuszczać i wspierał w kryzysowych chwilach. Kamil Sprawdził się w 100%.
Najważniejsze jest to żeby odpowiedzieć sobie na najważniejsze pytanie. (jaki chce osiągnąć efekt? co chcę poprawić? itd.. )
W moim przypadku długo zastanawiałem się czy warto?
czas leciał, a ja nadal się zastanawiałem. Teraz wiem, że startować trzeba od razu i działać systematycznie!
Tu nie ma nad czym się zastanawiać, strata czasu.

Jeśli ktoś by mnie zapytał: czy warto? To śmiało mogę powiedzieć z własnego doświadczenia, nie są to wyrzucone pieniądze w błoto tylko inwestycja w siebie!

Sprawdzona osoba z doświadczeniem, motywacją i wsparciem.
Lipiec 5, 2016, 17:12
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
POLECAM !!
trener jakich mało.. zawsze pomoże, zawsze podpowie - plany dietetyczne i treningowe jak najbardziej dostosowane do potrzeb i możliwości 😉 nic dodać, nic ująć.. warto
Lipiec 4, 2016, 12:28
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Gorąco polecam
Treningi na wysokim poziomie, dostosowane do indywidualnych potrzeb klienta oraz w miłej atmosferze. Kamil nigdy tak łatwo nikomu nienodluszcza podczas ćwiczeń motywując do dania z siebie wszystkiego. Dodatkowo oferuje także plan dietetyczny dostosowany do planu treningowego oraz celu klienta. Ponadto jest dyspozycyjny co jest dużym atutem.
Lipiec 1, 2016, 14:30
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
10
Polecam!!!Przyszlam z bolem kregoslupa i juz zostalam:)Co przychodzi do glowy jako pierwsze-zaangażowanie ze strony Kamila,szybkosc w dzialaniu,pelna profeska .Dla tych co boja sie lub wstydza bo pierwszy raz---luzik nie przy Kamilu poprowadzi w swiat ćwiczen tak ze nawet nieobejrzycie sie a stuknie wam roczek:)Polecam 10000% i NIEZREZYGNUJE
Czerwiec 30, 2016, 08:41
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Pełen profesjonalizm
Polecam!! Pasja, zaangażowanie, wiedza i umiejętności:) wszystko, co niezbędne, by osiągnąć sukces.
Czerwiec 28, 2016, 10:16
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
super polecam
100*/* profesjonalizm i niesamowite efekty.
Czerwiec 27, 2016, 19:47
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Polecam!
Jak zaczynałem ćwiczyć, nie miałem w planach diety. Po jakimś czasie postanowiłem wprowadzić do ćwiczeń dietę. Kamil zrobił mi "rozkład jazdy" i wytłumaczył co jak, kiedy i dlaczego. Plan, który mi przygotował był dość rygorystyczny ale elastyczny w doborze produktów. Jeśli masz jaja, silną wolę, chęci i samozaparcie, przy pomocy Kamila, możesz osiągnąć swój cel. Mi się udało. Dzięki!
P.S.
W 6 miesięcy -20kg 😀
Czerwiec 26, 2016, 21:28
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Turbo Trener
Profesjonalista. Pełne zaangażowanie w treningach, jak i rozpisanie diety przez Kamila dają niesamowite efekty. Wyciska z człowieka ostatki sił, co daje wszystko razem niesamowite efekty.
Polecam każdemu 😉
Czerwiec 25, 2016, 09:09
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Polecam!
Jeśli chcesz dobrze wyglądać i doskonale się czuć, polecam Kamila jako trenera!
Potrafi pokazać jak zacząć ćwiczyć,jeśli masz obawy czy wątpliwości, zawsze służy radą i robi to z tak pozytywnym nastawieniem ,że ćwiczenia z nim to przyjemność!
Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz jak, polecam Kamila!
Czerwiec 23, 2016, 14:56
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania9.5
0
0
Ten człowiek zna się na rzeczy.
O pomoc w doskonaleniu swojej sylwetki zwróciłem się do Kamila za namową moich znajomych którzy już z usług korzystali i przekonali się na własnej skórze jak profesjonalne podejście ułatwia drogę na szczyt własnej formy. Oczywiście długo namawiać nie trzeba było, ponieważ efekty podopiecznych Kamila są widoczne dla mnie gołym okiem. Trenowałem jakiś czas bez większych efektów, zaś po 3 tyg. od początków współpracy wiedziałem już, że marnowałem swój czas na siłowni i w kuchni. Teraz gdy mija kolejny miesiąc mogę z ręką na sercu polecić tego trenera, bo wiem jak podchodzi do tematu i jaką wiedzę posiada... W skrócie- 3 RAZY TAK PRZECHODZISZ DALEJ!!! 😉
Czerwiec 22, 2016, 15:35
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
POLECAM!!!
Kamil to profesjonalista, którego mogę polecić bez zastanowienia. Zawsze mogę liczyć na jego wsparcie i motywację. Do tego prosta, smaczna dieta i skuteczne plany treningowe czy treningi personalne. To wszystko oczywiście dopasowane do moich potrzeb. Jeżeli chcesz zmienić swój wygląd i samopoczucie, Kamil pomoże osiągnąć Ci wymarzony cel.
Czerwiec 19, 2016, 21:26
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Super osoba
Gorąco polecam człowiek w pełni profesionalnie podchodzi do swojego zajęcia. Bardzo mile i kulturalne podejście do ćwiczącego. Naprawdę polecam !!!!!
Czerwiec 14, 2016, 11:19
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm8.5
Czas oczekiwania10
0
0
Gorąco polecam!
Polecam Kamila wszystkim tym, którzy chcą o siebie zadbać z głową. Jako 100-procentowy profesjonalista, Kamil nie tylko pomaga schudnąć, ale przede wszystkim udziela cennych wskazówek, dzięki którym uzyskane efekty można bez problemu utrzymać. Mniejsza waga to jedynie część sukcesu - treningi ułożone przez Kamila sprawiają, że czuję się lepiej, znacznie poprawiła się też sylwetka 🙂
Czerwiec 13, 2016, 20:49
Kontakt10
Efekty9.5
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Ocena
Polecam!!!
Czerwiec 13, 2016, 16:44
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
0
Wykwalifikowany i skrupulatny
Jeśli szukasz osoby która zajmie się tobą indywidualnie to właśnie Kamil ja jestem zadowolony w 110%
Czerwiec 11, 2016, 13:12
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania9.5
0
0
Polecam w 100%
Kamil pomógł mi pozbyć się wagi, trening i dieta która ułożył dla mnie idealnie wpisała sie w moje potrzeby. Poświęcił dużo czasu aby dokładnie omówić wszystkie plany treningowe oraz kolejne etapy redukcji. Motywował.Wykonał świetną robote i dzięki niemu po 6 miesiącach waga pokazała -18 kg. Polecam gorąco. Kamil Dziękuje!
Czerwiec 3, 2016, 14:52
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
1
Mistrz
Witam serdecznie polecam bardzo Pana Kamila.swietne ma podejscie do klienta, umie wytlumaczyc i pokazac cwiczenia. Motywuje ciagle jak nie mam ochoty cwiczyc.
Czerwiec 2, 2016, 13:35
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania8.5
0
1
6
Super trener z pasją! Sama współpracuje z Kamilem na co dzień i wiem że podchodzi bardzo indywidualnie do każdego klienta! Serdecznie polecam w 100% 🙂
Maj 31, 2016, 09:16
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania9.5
0
3
POLECAM! POLECAM! POLECAM!
Zawdzięczam Kamilowi, nową, lepszą, wspanialszą sylwetkę! Ale nie tylko bo i moje samopoczucie wzrosło o stokroć. Kamil zmotywował mnie do działania, kiedy już myślałam, że nigdy nie uda mi się osiągnąć wyznaczonego celu. Poza tym Kamil to przesympatyczny młody człowiek, który nie tylko był moim mentorem, trenerem podczas naszej wspólnej drogi, ale przede wszystkim był/jest przyjacielem. W nocy o północy, w chwili zwątpienia, zawsze mogłam na niego liczyć. A moje starania/efekty doceniał za każdym razem. Więc jeśli się jeszcze zastanawiasz czy skorzystać z jego usług, to nie miej wątpliwości, Kamil zaprowadzi Cię do Twojego upragnionego celu -> wymarzonej sylwetki :)))))))
Maj 30, 2016, 20:19
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
2
Train...! Eat...! Sleep...! Repeat !!!
Witam Serdecznie 🙂

Kiedyś ważyłem 64 kg przy 183 cm wzrostu, i kwalifikowałem się do kategorii "Suchoklates".
Żeby wam przybliżyć jaki byłem Chudy, to powiem że ochroniarze w klubach dyskotekowych,
gdy coś przeskrobałem wynosili mnie pod pachą jak zapałkę. Po kilku letnich namowach
Kamila bym przyszedł na siłownie... w końcu uległem i przyszedłem, za co mu bardzo dziękuję:)
Bo bez niego nie dałbym rady:)
Jako Trener i Kolega nie ma sobie równych. Dzięki jego wiedzy, Diecie i Treningom a mojemu wysiłkowi fizycznemu,
w przeciągu 2,5 roku zrobiliśmy ze Mnie Potwora 88 kg i dalej rośnie !!! Dla niektórych może wydawać się to nie za wiele...
ale to 24 kg masy mięśniowej...!!!:) Mało tego sprawił że odżywiam się zdrowo a
Moje Samopoczucie i Sylwetka jest cały rok Gotowa na plażing, Smażing itd itp...
Dlatego Polecam Kamila jako Trenera każdemu kto Chciałbym schudnąć lub tworzyć Masę Mięśniową:)
Każdemu Kto Chciałby być po prostu FIT czy zostać BODYBUILDEREM 🙂

Zapraszam do Klubu Forma Wołomin, z pomocą Kamila osiągniecie efekty które będą mówiły same za Siebie,
w życiu pojawi Się Sport, a Dieta i Siłownia wejdzie w krew tak jak to Się stało u Mnie:)

Pozdrawiam. P.S Dla Ciebie Kamil Wielkie Joł. Piona.
Maj 30, 2016, 16:44
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
3
Polecam
Polecam Kamila
Maj 30, 2016, 15:16
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
1
Satysfakcja gwarantowana
Pełen profesjonalizm w połączeniu ze stoickim spokojem i dużymi pokładami cierpliwości dla nieopatentowanych leni takich jak ja sprawią że każdy bez wyjątku z jego pomocą może osiągnąć upragniony cel.

Pozdrawiam i niech masa będzie z Tobą.
Maj 30, 2016, 14:34
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
2
Suuuper
Polecam Kamila w 100 %, pełna profeska, wszystko dokładnie opisane, wytłumaczone, pomocny na każdym kroku a do tego widać efekty POLECAM!!!
Maj 30, 2016, 14:32
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
1
Wielki pozytyw
Super gościu ,wie co ,jak i gdzie zawsze znajdzie czas dla Ciebie chętnie podpowie, doradzi,plany dietetyczne skuteczne 100% wiem po sobie.Polecam
Maj 30, 2016, 14:31
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania9
0
2
Pełen profesjonalizm!
Polecam! Plan żywieniowy rozpisany idealnie, prosto, smacznie i na prawdę skutecznie pomaga gubić zbędne kilogramy. Trening profesjonalny. Kamil zna się na rzeczy,warto podjąć z nim kontakt chociażby dlatego, by uświadomić sobie błędy żywieniowe popełniane na codzień 🙂
Maj 30, 2016, 14:21
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
5
10
Polecam , Efekty niesamowite, Idealne podejście do sprawy, oraz pełen profesjonalizm powodują 100% efektów
Maj 30, 2016, 14:03
Kontakt10
Efekty10
Profesjonalizm10
Czas oczekiwania10
0
6
Pokaż więcej
Zostaw swoją ocenę

 

Skontaktuj się ze mną!